Весна - опасное время для волос из-за авитаминоза и нехватки солнечного света. Весенний недостаток витаминов особенно хорошо виден на состоянии волос - они становятся тусклыми, выпадают. И даже если вы начинаете есть больше овощей и фруктов это может недостаточно хорошо сказаться на шевелюре. Почему так происходит? Те овощи и фрукты, которые продаются в магазине весной, очевидно не так богаты витаминами и минералами, как свежие, сезонные, поэтому недостаточно только просто добавлять их в рацион. Нужны еще и дополнительные меры поддержки для волос.
Итак, основные меры для поддержания красивых волос:
1. Принимайте витаминные комплексы.
Не стоит покупать самые дорогие и разрекламированные. В них нет никаких секретных добавок. Лучше посоветоваться с врачом и, с учетом особенностей здоровья, подобрать комплекс, который стоит недорого. Заодно витамины поддержат иммунитет, который весной также страдает.
Не забывайте все же про овощи и фрукты. Лучше будет, если вы будете выбирать местные, а вот если их везли через половину мира, пользы от них будет намного меньше.
2. Используйте меньше средств для укладки, следите за их безопасностью.
Реже сушите волосы феном. По возможности не используйте краску для волос или средства для завивки. Трихологи уверяют, что все это очень травмирует и ослабляет волосы, вредит коже головы.
Используйте ту косметику для волос, которая не нарушает кислотно-щелочной баланс кожи головы (чаще это аптечная косметика или профессиональная).
Если вы заметили, что волосы выпадают активнее, обратитесь к специалисту (трихологу).
3. Не сидите на диете.
Быстрая потеря веса провоцирует потерю волос, кроме общего сильного вреда для организма.
4. Используйте увлажнители воздуха.
Сухой воздух в офисах и дома - дополнительный фактор, который ухудшает состояние волос. На фоне низкого иммунитета, частого мытья современными шампунями, использования головных уборов из синтетических тканей, волосы становятся более сухими, ломкими, тусклыми.
5. Не нервничайте.
Психологическое состояние человека очень влияет на состояние здоровья, в том чисте и на состояние волос.
