Как побороть бессонницу, не обращаясь к врачу? Зачастую решить проблему бессонницы под силу самому пациенту. Дело в том, что очень часто причиной бессонницы является нарушение элементарных правил «гигиены сна», о чем пациенту не всегда известно.

Как-то незаметно, но очень быстро в нашем обществе появилось это явление – дауншифтинг. Массовым оно, конечно, не стало – и не может такое дело быть массовым. Но то тут, то там слышишь от людей, что кто-то из их знакомых, перефразируя Есенина, «бросил все, отпустил себе бороду, и бродягой пошел на Гоа».

Слово «дауншифтинг» – английское (downshifting). Буквально оно означает переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-либо процесса. Первыми этот термин взяли на вооружение сторонники «простой жизни» (simple living) – не рваться за деньгами, карьерой и прочими «благами» современной цивилизации, а сосредоточиться на жизни ради себя и своей семьи, душевном комфорте.

Вас вызвал к себе шеф, но по дороге вы споткнулись и сломали руку. Случайность? Нет, утверждают психологи. Причиной этой травмы могло быть стремление избавиться от чувства вины.

Стереотип, что вину можно искупить физическим страданием, внушается с детства. Ребенка наказывают за проступок, и он вновь заслуживает любовь родителей. У некоторых этот стереотип настолько прочно входит в подсознание, что начинает разрушать их самих. И наиболее частой причиной самотравмирования бывает внутреннее раздражение на родителей или начальство и нежелание соглашаться с их мнением. Все равно, правы они или нет, главное - вы испытываете противоречивые чувства сопротивляясь их давлению.

Как часто мы разочаровываемся, увидев себя на очередной фотографии! Настроение падает, и уже в который раз даешь себе слово, что больше фотографироваться никогда не будешь.
Давайте подумаем как хорошо получаться на фотографиях, какие элементарные действия дадут эту возможность любому человеку...

Продолжу ответы на вечный вопрос "Что делать..."  Сейчас вопросы - Что делать, если скучно дома?, Что делать, если разбился ртутны градусник? и продолжение темы Что делать, если ваш сын нашел плутоний?;)

Существует распространенное мнение, что современный человек все реже обращается к книге. Однако пользователи Рунета, представляющие этого современного человека, в большинстве своем остаются читающей публикой, о чем свидетельствуют результаты проведенного нами исследования. В онлайн опросе приняли участие более 5600 респондентов, представляющих активную (месячную) аудиторию Рунета.