Как и что съесть, чтобы похудеть? Полезные привычки для эффективного похудения.Если есть желание похудеть, нужно думать не только об эффективном способе это сделать, но и о том, как не навредить здоровью. Это очевидно, но многие барышни, которые активно заботятся о своей внешности, забывают о таком важном моменте. Давайте вспомним, какие полезные и простые привычки помогут похудеть без вреда для здоровья.
Итак, как и что съесть, чтобы похудеть? Полезные привычки для эффективного похудения, о которых мы постоянно забываем!

особенности ухода за волосами веснойВесна - опасное время для волос из-за авитаминоза и нехватки солнечного света. Весенний недостаток витаминов особенно хорошо виден на состоянии волос - они становятся тусклыми, выпадают. И даже если вы начинаете есть больше овощей и фруктов это может недостаточно хорошо сказаться на шевелюре. Почему так происходит? Те овощи и фрукты, которые продаются в магазине весной, очевидно не так богаты витаминами и минералами, как свежие, сезонные, поэтому недостаточно только просто добавлять их в рацион. Нужны еще и дополнительные меры поддержки для волос.

польза образования еще раз подтвержденаО пользе получения образования говорят постоянно, говорят люди разных профессий - педагоги, психологи, врачи, экономисты, другие ученые. Чем выше образование, тем лучше люди осознают, что оно не только дает профессию, но полезно, так сказать, в целом, для формирования интересной личности, осознанного и логичного подхода к решению любых вопросов - от выбора товаров для покупки, до судьбы своей и своих детей. И вот пользу получения образования дополнительно подтвердили американские врачи.

Работа дома: тайм-менеджмент для домашнего офисаТем, кто работает дома, можно позавидовать - проснулся, встал, спокойно попил кофе... Никуда ехать не надо, опаздывать не надо, вроде бы надо только проснуться и спокойно сесть за работу. Но ситуация, на самом деле, не так проста как кажется.
У работающих дома есть свои сложности и одна из них - мотивация. Многим сложно заставить себя сесть за работу, а ведь есть еще много отвлекающих факторов в процессе... Что делать, как организовать работу своего домашнего офиса?

польза клюквы, как варить клюквенный морсКлюква очень вкусна, но при этом и крайне полезна. Она прекрасный источник большого количества витаминов и микроэлементов. Чаще всего ее рекомендуют при разнообразных простудных заболеваниях, не только потому, что она утоляет жажду и является источником витаминов, но и потому, что она обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что клюквенный сок повышает аппетит, придает жизненных сил!

Давайте вспомним, почему польза клюквы так велика, а также самые простые рецепты напитков из клюквы.

полезные советы 40-летнихОдин американский блогер обратился с людям старше 37 лет с просьбой поделиться жизненным опытом, советами, чтобы более молодые читатели почитали и, возможно, не наступили на те же грабли. Советы были достаточно простыми, касались разных сторон жизни, но чтобы осознать их важность и правоту, людям обычно требуется достаточно много времени.

Вот краткое содержание отзывов и писем более 600 человек.

Как проще похудеть?Оправдывая свои опоздания, многие говорят, что они "совы", то есть вставать поздно - их привилегия. А знаете ли вы, что таким людям похудеть сложнее? Большее количество килограммов теряют  "жаворонки" по сравнению с "совами", даже если последние делают столько же физических упражнений и соблюдают такую же диету.

Ученые из Северо-Западного университета США выяснили в чем причина такого загадочного явления.