Фитнес для каждого: простые упражнения и дыхательные упражнения бодифлексВ советское время была хорошая традиция - делать так называемую производственную гимнастику. В такой гимнастике есть несомненная польза, особенно для тех, кто целыми днями сидит за компьютером в офисе.

Я уверена, что стоит возродить такую традицию - всем офисом делать полезные и совсем нескучные упражнения, в том числе и дыхательные. Вот несколько полезных и простых вариантов.

Жиросжигающая грейпрутовая диетаГрейпфрут считаются очень полезными фруктами - они богаты жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой. Наверное поэтому его рекомендуют кушать при похудении.

Грейпфруты отлично выводят из организма лишнюю жидкость, активируют процесс сжигания жиров, способствуя похудению и очищению организма от шлаков. Грейпруты низкокалорийны, поэтому их включают в разгрузочные дни.

Тренировки на скакалке помогают быстро похудетьВ человеческом кишечнике содержатся специальные гормоны, ответственные за регулирование аппетита. Уровень гормона грелина, как правило, повышается перед приёмом пищи, из-за чего возбуждается аппетит. После еды уровень грелина в крови понижается. Исследователи из японского университета Васэда (Waseda University) задумались, можно ли обмануть организм?
Чтобы ответить на этот вопрос, учёные решили выяснить, как меняется уровень грелина (а значит, и аппетит) при физической нагрузке.

Как ухаживать за волосами: как правильно выбрать расческуНас постоянно интересует вопрос - как правильно ухаживать за прической, чтобы иметь густые и красивые волосы... В этом вопросе достаточно важную роль играет правильный выбор расчески, тем более, что расчесок в продаже великое множество. Но далеко не каждая будет полезна, не говоря о том, что есть расчески, которые могут сильно повредить.

Итак, какую расческу или щетку выбрать, чтобы она оказалась как можно менее травматична?

как правильно определить свой размер бюстгальтера, таблицы размеровНесмотря на банальность, этот вопрос очень важен для всех женщин, ведь неправильно подобранный бюстгальтер способен не только испортить внешний вид, но и негативно повлиять на здоровье.

Ну а правильно подобранный бюстгальтер, наоборот, прекрасно повлияет на внешний вид - подчеркнет то, что надо подчеркнуть, и предотвратит возможные проблемы со здоровьем. Так что стоит относится к покупке каждого бюстгальтера с максимальным вниманием.

Объятья полезны для здоровья - обнимаемся и снижаем давление, улучшаем память.Исследователи из Венского университета сообщают, что нормализовать артериальное давление очень просто - когда вы обнимаетесь, артериальное давление понижается, улучшается память, снижается уровень стресса. Правда есть одна тонкость - не имеет смысла обниматься со всеми подряд...

А ученые из Мельбурна в это время изучали полезные свойства свекольного сока, они уверяют, что свекольный сок будет полезен всем, вне зависимости от системы питания, которой придерживается данный человек.

Как быстро похудеть на 5, 10,15 кг в домашних условиях: экспресс-диетыНа самом деле в интернете множество советов как быстро похудеть на 5-10-15... кг, но все они представляются достаточно опасными для здоровья, врачи же уверяют, что небезопасных способов как быстро похудеть не бывает. Лучше худеть понемногу, медленно, но верно.  И с этим согласны дамы, желающие похудеть, но тем не менее, перед новым годом, свадьбой, днем рождения и пр. праздниками пытаются похудеть и выглядеть "идеально"... Вот несколько экспресс-диет, которые обещают возможность очень быстро похудеть.