Рупор администрации

Рупор администрации

Внимание!

Только зарегистрированные пользователи имеют возможность комментировать статьи, общаться на форуме и в чате, а также, предлагать свои темы и статьи для публикации. Участвовать в конкурсах и получать призы могут лишь зарегистрированные пользователи.

0

Авторизация



Самое популярное


Загрузка...


Загрузка...
Давно ли вы делали ремонт?
 
О правильном образе жизни: как проще похудеть?
11.04.14 01:15

Как проще похудеть?Оправдывая свои опоздания, многие говорят, что они "совы", то есть вставать поздно - их привилегия. А знаете ли вы, что таким людям похудеть сложнее? Большее количество килограммов теряют  "жаворонки" по сравнению с "совами", даже если последние делают столько же физических упражнений и соблюдают такую же диету.

Ученые из Северо-Западного университета США выяснили в чем причина такого загадочного явления.

 

Итак, как проще похудеть?

Оказывается освещенность во время бодрствования человека очень важна при похудении!

В исследовании приняло участие 54 добровольца (28 женщин и 26 мужчин), возраст которых был в среднем 30 лет. Их заставляли вести противоположный образ жизни и оказалось, что достаточно проводить около получаса на солнце на улице с 8 утра и до 12 часов дня, чтобы терять намного больше килограммов веса, при том же питании и физической активности. Освещенность, кстати, была не менее 500 люкс, что соответственно примерно в полтора раза ярче, чем обычно в помещении. Американские ученые утверждают, что освещенность ускоряла метаболизм организма человека.

Кстати, подобные исследования уже проводились в Норвегии, несколько лет назад. Добровольцы также были разделены на две группы, одна из них получала 10 000 люкс света (что соответствует яркому солнечному дню), другая - 500(пасмурный день). Результат наблюдался тот же - потеря веса была намного значительнее в первой группе!

Как проще похудеть?

 

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.


Загрузка...
Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на Женский сайт www.jewelcity.ru - женский форум, красота и мода, отношения.

Предлагаем Вашему вниманию ежедневно обновляемый женский портал - Jewelcity.Ru. Наш сайт освещает разнообразные актуальные темы, все что
интересует людей сегодня, завтра! Хотите что-то знать? Добро пожаловать к нам чаще! Главные рубрики: важные и интересные новости, психология,
карьера, красота и здоровье, любовь и секс, а также умелые ручки (рукоделия и рецепты), политика и наука, гадания и гороскопы, магия и феншуй.
Специально для любителей общения мы создали форум, а для любителей подарков - конкурсы. Еще мы периодически ищем авторов. Присоединяйтесь!

Некоторые материалы нашего сайта содержат информацию, не предназначенную для несовершеннолетних.
Valid XHTML 1.0 Transitional Правильный CSS! Яндекс.Метрика