Рупор администрации

Рупор администрации

Внимание!

Только зарегистрированные пользователи имеют возможность комментировать статьи, общаться на форуме и в чате, а также, предлагать свои темы и статьи для публикации. Участвовать в конкурсах и получать призы могут лишь зарегистрированные пользователи.

0

Авторизация



Самое популярное


Загрузка...


Загрузка...
Давно ли вы делали ремонт?
 
Польза воды для красоты и здоровья.
21.08.11 18:43

Обычная вода - самое полезное средство для красоты и здоровья
Мы не можем прожить без воды.  До 70 процентов поверхности нашей планеты занимает вода, и до 60 процентов нашего тела, между прочим!
Если мы не будем пить в течение дня воду и утолять жажду, то это постепенно приведет к катастрофическим последствиям!

Что лучше пить?

Натуральные соки очень полезны, но слишком сладкие, чтобы ими можно было бы утолить жажду. Кофе и чай заставляют почки активнее работать и выводить жидкость из организма. Газированные напитки слишком сладкие, в них добавляют специальные вещества, которые распаляют жажду (это делают производители в коммерческий целях, см. статью про вред газированных напитков из серии "Ужасы нашей еды"). Газ, содержащийся в этих напитках, раздражает желудок и усиливает аппетит. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма (которая проявляется в виде похмелья). Молоко, питьевой йогурт или кефир скорее считаются едой.
К списку "правильных" напитков относят компоты, морсы из кислых ягод, сыворотку, которая содержит правильные микроэлементы, а также родниковую и минеральную воду.

Но обратите внимание, что лечебная минеральная вода содержит очень много минеральных солей. Чрезмерное употребление такой минералки может привести к гастриту, камням в почках и желчном пузыре и т.д. Поэтому пить ее нужно только по назначению врача.

Вода – своеобразное топливо для работы нашего организма. Она поставляет в каждую клетку нашего тела питательные вещества.

- Вода очищает от нежелательных токсинов. Иначе нарушается обмен веществ, вследствие чего начинает откладываться избыток жира в подкожной клетчатке. Поэтому если у вас избыточный вес - пейте побольше жидкости (2 - 3 литра воды в день). Вода "вымывает" продукты сгорания жира и выводит токсичные вещества из организма. Если вы будете пить мало воды, произойдет самоотравление!

- Улучшает кровообращение и приток крови, в противном случае ускоряется процесс образования тромбов, т.к. кровь становится более густой и вязкой, из-за недостатка воды.

- Вода помогает обеспечить в организме баланс рН.

- Обезвоживание может заставить вас чувствовать себя усталой и вялой, потому что без воды клетки нашего организма не могут выполнять свою работу должным образом. И, как ни странно, от обезвоживания часто страдает мозг, ему приходится работать напряженнее, чем тогда, когда клетки насыщенны водой. Отсюда одна из причин головной боли – обезвоживание, и первый совет при болях в висках – выпить как можно больше воды.

- Вода укрепляет наши кости. Особенно это важно для тех, кто не употребляет молочных продуктов. Питьевая минеральная вода помогает организму получать кальций и предотвращает потерю костной массы. При этом, фильтрованная вода или родниковая имеет минимальное количество полезных веществ для строительства костей. А вот минеральная содержит в среднем 208 миллиграммов кальция на литр. Это примерно одна пятая от рекомендуемой суточной нормы для женщин моложе 50 лет (они должны получать 1000 мг в сутки). Если пить мало воды, межпозвоночные диски и суставные хрящи разрушаются, что приводит к развитию остеохондроза и артроза.

- Потребление достаточного количества воды в день помогает защитить сердце. В течение 14 лет американский Национальный Институт здоровья проводил исследование, в котором приняли участие 34 тысячи людей. Те, кто потреблял в день порядка 5 стаканов воды, почти на 70% сократили возможность сердечного приступа.

Вода важна для похудения и контроля веса.

- Вода помогает предотвратить появление лишнего веса. Если пить воду, охлажденную до 37,4 градусов, то это потребует от организма больших затрат энергии. В течение часа после потребления холодной воды организм будет продолжать расходовать калории. Организм будет тратить энергию, чтобы сохранить свою внутреннюю температуру.

- Если выпивать перед приемом пищи стакан охлажденной воды, это поможет не только обуздать аппетит, но и сократить калорийность блюд.

Важно: Врачи не рекомендуют пить из горлышка (делать это можно в тех случаях, когда стаканом пользоваться неудобно - в поездке, на тренеровке). Когда вы пьете с горлышка, в бутылку попадает слюна и бактерии, которые размножаются и делают воду непригодной для питья.

Вода важна для чистоты.

- Умывайтесь теплой водой. Она лучше всего удаляет кожное сало.

- Холодная вода хоть и бодрит по утрам, позволяя проснуться, но всё же косметологи не рекомендуют умываться холодной водой. Это провоцирует лопанье капиллярных сосудов, что потом проблематично лечить.

- Холодная вода может быть использована только в качестве завершающего аккорда в умывании. Ополаскивание холодной водой позволит сузить поры и избежать отеков.

- Холодная вода также может быть использована для ополаскивания волос после мытья, это придаст волосам больше блеска и уменьшит производство кожного сала.

- Холодный душ также полезен в качестве последней стадии после принятия ванны. Это улучшит циркуляцию крови, придаст коже и всему организму тонус.

- Водопроводная вода не может рассматриваться как увлажняющий компонент. Чаще всего длительный контакт с водой сушит кожу. А вот очищает кожу от кожного сала вода лучше всего.

 

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.


Загрузка...
Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на Женский сайт www.jewelcity.ru - женский форум, красота и мода, отношения.

Предлагаем Вашему вниманию ежедневно обновляемый женский портал - Jewelcity.Ru. Наш сайт освещает разнообразные актуальные темы, все что
интересует людей сегодня, завтра! Хотите что-то знать? Добро пожаловать к нам чаще! Главные рубрики: важные и интересные новости, психология,
карьера, красота и здоровье, любовь и секс, а также умелые ручки (рукоделия и рецепты), политика и наука, гадания и гороскопы, магия и феншуй.
Специально для любителей общения мы создали форум, а для любителей подарков - конкурсы. Еще мы периодически ищем авторов. Присоединяйтесь!

Некоторые материалы нашего сайта содержат информацию, не предназначенную для несовершеннолетних.
Valid XHTML 1.0 Transitional Правильный CSS! Яндекс.Метрика