Рупор администрации

Рупор администрации

Внимание!

Только зарегистрированные пользователи имеют возможность комментировать статьи, общаться на форуме и в чате, а также, предлагать свои темы и статьи для публикации. Участвовать в конкурсах и получать призы могут лишь зарегистрированные пользователи.

0

Авторизация



Самое популярное


Загрузка...


Загрузка...
Давно ли вы делали ремонт?
 
Британские ученые: переедать овощи и фрукты не стоит.
03.08.14 13:55

Британские ученые о пользе фруктов и овощейЖурналисты "Британского медицинского журнала" провели анализ 16 различных исследований в разных странах мира (проведенных в США, странах Азии и Европы и охватывавших более 833 тысяч человек, из которых с тех пор умерли около 56 тысяч). Из них они сделали общий вывод, что результаты этого анализа свидетельствуют: каждая порция фруктов или овощей сокращает риск преждевременной смерти, однако после определенного количества эта польза нивелируется...


В настоящее время эксперты британского здравоохранения рекомендуют не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Большинство же людей, по их мнению, потребляют около четырех.

Надо отметить, что исследователи рассчитали, что риск смерти сокращался примерно на 5% на каждую дополнительную порцию фруктов и овощей, вплоть до пяти порций в день, но не более того.

Британские ученые о пользе фруктов и овощей

Что подразумевается под полезными овощами и фруктами?
- ВОЗ нашла данные, что положительно воздействует на организм употребление пяти порций по 80 грамм фруктов и овощей ежедневно,
- пять порций должны включать в себя различные овощи и фрукты,
- большинство фруктов и овощей признано отвечающими этим требованиям,
- в эту норму включены свежие, замороженные, консервированные фрукты и овощи, а также сухофрукты и соки.

"Диета, в которой присутствует много фруктов, овощей, клетчатки, мало насыщенных жиров, сахара и соли, параллельно с высокой физической активностью, является важнейшим фактором в поддержании умеренного веса и снижении риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и некоторых видов рака", - утверждает старший диетолог Британского кардиологического фонда.

Британские ученые о пользе фруктов и овощей

 

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.


Загрузка...
Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на Женский сайт www.jewelcity.ru - женский форум, красота и мода, отношения.

Предлагаем Вашему вниманию ежедневно обновляемый женский портал - Jewelcity.Ru. Наш сайт освещает разнообразные актуальные темы, все что
интересует людей сегодня, завтра! Хотите что-то знать? Добро пожаловать к нам чаще! Главные рубрики: важные и интересные новости, психология,
карьера, красота и здоровье, любовь и секс, а также умелые ручки (рукоделия и рецепты), политика и наука, гадания и гороскопы, магия и феншуй.
Специально для любителей общения мы создали форум, а для любителей подарков - конкурсы. Еще мы периодически ищем авторов. Присоединяйтесь!

Некоторые материалы нашего сайта содержат информацию, не предназначенную для несовершеннолетних.
Valid XHTML 1.0 Transitional Правильный CSS! Яндекс.Метрика